天氣再熱，這些事兒也不能做

天氣再熱，這些事兒也不能做

準(zhǔn)媽媽的體溫本來就比正常人要高，特別是在天氣炎熱的時候，準(zhǔn)媽媽就會更加煎熬。但是為了自己和胎兒的健康，就算天氣再炎熱，有些事情也是絕對不能做的。

1、寒涼食品沒節(jié)制的吃

準(zhǔn)媽媽容易反胃、心熱，所以特別想吃一些寒涼的食品。但是寒涼的食品刺激性比較強(qiáng)，容易通過刺激引發(fā)宮縮，甚至?xí)T發(fā)流產(chǎn)。而且吃太多的寒涼食品還會傷及準(zhǔn)媽媽的脾胃，使準(zhǔn)媽媽的食欲變差，消化功能減弱，導(dǎo)致胎兒營養(yǎng)不良。一旦形成惡性循環(huán)，對身體的傷害是非常大的。

如果天實在太熱，準(zhǔn)媽媽可以少吃一點(diǎn)點(diǎn)冰淇淋，但千萬不要沒有節(jié)制的吃。而且像一些寒性比較大的水果，就要控制好攝入量。

2、水果代替飯

當(dāng)天氣炎熱的時候，水果就備受大家的喜愛，很多人還喜歡用水果來代替正常的飯，準(zhǔn)媽媽也不例外。但是這種方式實不可取，特別是對于準(zhǔn)媽媽來說，這可能會傷害到自己以及胎兒。

水果中雖然維生素含量豐富，但同時糖分也很多，準(zhǔn)媽媽如果吃的水果過多，就可能會導(dǎo)致自身血糖的升高，容易患妊娠糖尿病。

3、燒烤吃的太多

天氣炎熱的時候，準(zhǔn)媽媽可能會特別想吃燒烤，不過準(zhǔn)媽媽吃燒烤是不能盲目的。燒烤大多與火有直接的接觸，加上天熱食物的新鮮度是無法保持的。而且燒烤的污染源太多，并不適合準(zhǔn)媽媽吃。如果燒烤中的肉類沒有完全烤熟的話，就很容易含有寄生蟲，對準(zhǔn)媽媽的健康存在較大的安全隱患。

如果準(zhǔn)媽媽特別想吃的話，可以選擇一些健康的食材，偶爾吃一點(diǎn)還是可以的。千萬不要沒有節(jié)制的吃，最好也不要吃燒烤中的肉類。

為了自身和胎兒的健康著想，準(zhǔn)媽媽在夏季要正確的處理和炎熱之間的關(guān)系，注意照顧自己的身體，也要顧及胎兒的健康。最關(guān)鍵的還是要正確處理空調(diào)這一避暑神奇的正確用法，安安穩(wěn)穩(wěn)的度過炎熱的夏季。